Intensieve les waarbij we je stimuleren het uiterste uit jezelf te halen!

 

Intensieve les waarin we zowel op kracht als conditievlak je motiveren en stimuleren het uiterste uit jezelf te halen!

Je gaat aan de slag met gewichten en herhaalt de oefening tot het punt dat je de uitvoering niet meer kunt waarborgen. Je zakt lager in je squats, blijft langer zitten. Er zijn minder pauzes tussen de oefeningen. Kortom een uitdaging!

Ook bij deze lessen is het fijne dat iedereen zijn eigen maximum bepaalt. Je pakt niet perse hetzelfde gewicht als je buurman, je doet niet even veel herhalingen… je gaat aan de slag met je eigen uitdaging.

Eerst de techniek onder de knie hebben

Voordat je aan deze les komt deelnemen zorg je dat je eerst de technische uitvoering van het functionele trainen goed onder controle hebt. Het is raadzaam bijvoorbeeld eerst een FitS les te komen doen. Ook tijdens de Vrije WOD kunnen we je vaak  beter corrigeren. Kom je voor het eerst de Vrije WOD doen om de techniek te leren contact ons dan eerst dan zorgen we dat er een trainer is om je te begeleiden.