Zelfstandig trainen, oefeningen staan voor je klaar, binnen komen wanneer het jou uitkomt

 

Elke woensdagochtend tussen 9.00-11.00 uur staat in onze zaal de Workout Of the Day (WOD) klaar. Een uitdagend circuit waarin zowel kracht, conditie, balans als coretraining aan bod komen.

Wanneer: woensdag 9.00-11.00 uur

Je bent vrij (tussen 9.00-11.00uur ) om te komen wanneer het jou uitkomt. Of je meteen na het naar school brengen van de kids langs komt, of dat je eerst de boodschappen gaat doen, of lekker uitslaapt…. jij bepaalt!

Begeleiding

Tijdens de uren is een van onze trainers aanwezig in het gebouw, zodat er altijd vragen gesteld kunnen worden. In principe train je dus zelfstandig. Het is daarom verstandig eerst de groepslessen te volgen zodat je kennis hebt van de oefeningen, de materialen en de uitvoering.