Voedingsadvies
- Home
- Informatiepagina's
- Voedingsadvies
Vragen over voeding horen we vrijwel elke dag. Voeding is een onderwerp waar bijna iedereen zo nu en dan mee worstelt. Dat is helemaal niet verwonderlijk als je kijkt naar het enorme aanbod aan voeding dat er is. Los van alle verleidingen die we overal tegen komen. Wat is nou gezonde voeding en wat heb jij specifiek nodig. Dat is waar onze voedinsgadviseuse jou mee kan helpen, zonder dat je echt een dieet volgt.
Voor wie:
Voor iedereen met vragen over zijn/haar voedingspatroon. Denk bijvoorbeeld aan:- Hoe eet je gezond
- Hoe zit dat nou precies met calorieën, vetten, koolhydraten etc. Wat heb jij nou daadwerkelijk nodig.
- Hoe verlies je gewicht
- Wat is belangrijk om aan te passen aan je voedingspatroon als je intensief sport.
Heb jij andere vragen? Neem gerust contact met ons op.
Heb jij bijvoorbeeld, diabetes of hart- of vaataandoeningen? Dan adviseren we je een diëtiste om advies te vragen.
Begeleiding
De begeleiding bestaat uit 3 contactmomenten. Tussendoor kunnen ook eventuele vragen per mail gesteld worden.Intake: Onze voedingsadviseuse neemt samen met jou je eetpatrooon door. Ze zal je vooraf vragen enkele dagen je voedingspatroon bij te houden. Aan de hand van jou gegevens betreft je eetpatroon, activiteitenpatroon, leeftijd, geslacht etc gaat ze aan de slag. Ze zal precies berekenen wat jij nodig hebt op een dag. Dit nemen jullie samen door zodat het duidelijk is hoe jij, soms al met kleine veranderingen, een meer passend eetpatroon creëert.
Daarnaast zal er aan het begin van je traject een meetmoment plaatsvinden. We meten onder andere, gewicht, huidplooi, bloeddruk en saturatie. Zo zijn je resultaten straks ook echt meetbaar.
Tussentijdse evaluatie: Enkele weken na je intake vindt er een tussentijdse evaluatie plaats. Het woord zegt het al. Samen kijken jullie hoe het gaat en waar eventueel wat bijgestuurd kan worden.
Eindmeting en (voorlopige) afsluiting: Na ongeveer 3 maanden kom je nog een keer terug bij de voedingsadviseuse en bespreken en meten jullie de resultaten.
Mocht je na een half jaar toch weer even een zetje of advies nodig hebben dan kan je altijd een losse afspraak inboeken voor advies.
Voedingssuppletie
Daarnaast kunnen we u adviseren welke voedingssupplementen een goede aanvulling kunnen zijn. Zie voor meer info of bestellen van producten 'voedingssupplementen' onder het kopje Gezondheid.
Afspraak inplannen
Ben je al lid bij Fit & Soul aan de Amstel dan kan je gemakkelijk een afspraak inboeken via onze app. In de webshop schaf je je product aan om vervolgens in Afspraak Rooster een tijdstip te kiezen dat jou uitkomt. Ben je geen lid? Geen probleem, vul onderstaand contact formulier en en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.Voedingsadviseuse Stefanie is aanwezig op:
Dinsdagochtend
Donderdagochtend
Vrijdagochtend